英專家倡　1歲起即須日服維他命D│杜連魁

現今都市可謂猶如森林，生活空間狹小，而且出入都是冷氣開放的地方，想接觸陽光的機會微乎其微。

英國廣播公司（BBC）報道，人體長期缺乏曬太陽可導致各種疾病，於是當地政府有專家建議，每個人都應該多吃維他命D藥丸。報道指出，英國科學諮詢委員會的營養指南草案建議，從1歲開始，便應該每天服用10微克的維他命D片劑，從而確保人體攝取足夠的營養。現時相關草案仍在諮詢階段，將會在下月23日結束。

報道提及，目前在英國有幾個群組的人士，被分類為缺乏維他命D，包括孕婦、5歲以下幼童及65歲以上長者。據悉，假若人體攝取過量維他命D的風險是極低的，但缺乏維他命D就會造成佝僂病和骨質疏鬆。跟其他維他命不同，維他命D的主要吸收來源是透過曬太陽來攝取，一旦甚少走出戶外，就會減少人體吸收維他命D的機會。

此外，英國國家衞生與保健研究所也呼籲有關方面要提供更多免費的維他命D，或降低市面的售價。

（撰文：杜連魁）
（原圖為網絡圖片）