有情360網誌│照舊的幸福

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

陳頌紅網誌│恨不早早「縮沙」

2015-8-15 23:30
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當我還在跟印度老師學「寶來塢」式hip-hop舞的時候,搞不清是老師要求低,還是真的很「看得起」我,有一次,叫我隨她到外面公開表演。自己知自己事,當然第一時間拒絕,但是她不斷游說,不斷催谷我的自信,結果,我真以為自己的舞藝「好掂」,深呼吸一下,毅然答應了她。之後很努力練習,可是每多練一次,就後悔多一分。雖然,咳咳,我跳得並不差,但「不差」,距離「出色」,還有九十幾條街。站在老師身旁跳舞,非但給比下去,更甚的是,我與生俱來的「表演恐懼」有可能拖累她。於是,在表演前三星期,向老師辭演。她知道理由後,為我做了無數次心理輔導,均無法扭轉我的決定,惟有放棄這個臨陣退縮的逃兵。

我為我的「縮沙」感到非常歉疚,可是終究提不起勇氣上台表演跳舞。老實說,我彈琴也少說彈了幾十年,肯定比在鍵盤上打中文輸入法更熟練,但每次上台表演彈琴,都依然怯場、沒信心,何況是半途出家的跳舞?真的不想累人累己,出糗人前。

我的退縮,根據卡內基美隆大學及科羅拉多大學心理學系的研究,就是「情緒差異原理」中的「勇氣幻象」。我們並不是太擅長於估計自己在未來的情緒,因為我們的情緒很倚賴當下狀態。舉例說,當我們感到憤怒時,就不可能感受旁人的快樂;當我們成為了父母,對自己也曾經歷的少年反叛亦不再理解。勇氣幻象也是因為狀態有變而導致情緒差異的產物,即便一開始膽大包天,例如試玩笨豬跳,但死到臨頭時才經歷真正的害怕。研究人員把一批大學生分成兩組,一組觀看一段會誘發尷尬、恐懼的短片,另一組什麼也不用做,之後問他們是否願意在同學面前講笑話或者跳舞。沒有做過任何事情的受試大學生,大部分一口答應,不過當日子來臨時卻表示後悔。但看過短片的人,因為已進入一個尷尬、恐懼狀態中,所以對表演會否引起焦慮,有更準確預測,他們多數認為自己沒有能力或沒有興趣去講笑和跳舞,而最終拒絕表演。

 

(原圖取自:《Runaway Bride》電影劇照)

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分類:|發表於2015年8月15日 下午11:30

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