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《神經科學雜誌》:睡眠不足會永久損傷腦細胞

2014-3-22 20:14
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今晚想玩個通宵,又或是長年因工作或生活習慣睡眠不足的朋友,恐怕都要留意,根據最新一期《神經科學雜誌》對睡眠不足的研究結果,倘若睡眠時間長期不足,會使實驗室的老鼠大腦25%腦細胞死亡。

美國賓夕法尼亞大學醫學院的研究小組說,如果同樣的結果同樣發生在人類身上,又以為在假期「補眠」能讓身體回復健康的說法,長久以來都是一個謬誤。在研究中,工作人員刻意讓老鼠保持清醒,以模仿人類因夜班工作或工作時間過長而導致的睡眠不足。實驗期間,研究人員密切留意老鼠大腦中,那些與保持大腦警覺有關的腦細胞。

研究人員模擬夜班工人的睡覺模式,讓老鼠接連三天夜裏保持清醒,每24小時中只睡4到5個小時。結果是,實驗完成後,實驗老鼠失去了腦幹部分25%的腦細胞。

美國賓夕法尼亞大學的科學家說,是次實驗結果是首個睡眠不足會導致腦細胞死亡的證據。然而,他們亦強調,必須進行更多研究,才能證實人類是否也會因為睡眠不足,對腦細胞造成不可挽回的損害。他們表示,接下來的研究方向是,檢驗生前做輪班工作的死者腦部,檢查是否有任何腦細胞損失的證據。

《852郵報》在此奉勸各位正在辛勤工作、大開夜車的讀者與行家,「休息,是為了走更長的路」。要有充足的睡眠,才能保持身體健康,擁有清晰的頭腦,繼續拼搏啊

(pictures.4ever.eu  圖片)

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分類:|發表於2014年3月22日 下午8:14

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