英政府削大學殘疾津貼 學生憂更難入學│杜連魁

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

陳頌紅網誌│走得快,好世界

2015-12-4 21:00
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「我一生中最快樂的日子,就是今天。」說這句話的人,是一個過了足足七年漫長人生的七歲女孩子。這是前幾天在有線TLC頻道看一個有關小孩瘋狂派對的節目中,一個受訪女孩滿腔感慨之言。

我一生中最快樂的日子是哪段時間?大抵是預科畢業後跟幾個同學去四川雲南旅行的那一個月。不過心理學家告訴我,我人生中最快樂的日子,應該仍未降臨,因為人愈老就愈快樂,七老八十,才是最優遊自在,心無罣礙的時候。甜頭,原來在人生的盡頭。

二oo九年哈佛大學請一批十八至九十多歲的受試者接受一系列情緒測試,另外要求他們每天寫日記,記錄每日發生的事情以及自己的感受。結果顯示,老年人受負面情緒影響較年輕人小,即使有不快事情發生,他們情緒低落的時間都會比年輕人短許多。二o一o年《經濟學人》也提出人生的U型快樂曲線:十來歲的青春期很快樂,然後開始走下坡,到了四十六歲左右,就會跌至快樂指數谷底,隨後又慢慢爬升,到了八十歲後,一切雨過天晴。

老年人比較快樂,除了因為他們已經走出中年危機(自覺失去魅力、兒女處於叛逆年齡、伴侶或自己更年期、身體機能開始下滑、工作上要應付後輩挑戰、對退休生活感到徬徨等),年前東北大學的研究發現,老年人在負面情緒開始增加時,已懂得盡快分散自己注意力,所以他們的情緒恢復能力比年青人更快更好。

實驗中,年青和老年受試者會觀看一些正面、負面或無傾向正負的圖片,期間偵測他們眼睛移動方向。研究人員發現,老年人在看到會引發負面情緒的圖片時,便極速轉移視線,望向身邊其他東西。年輕人剛好相反,他們視線停留在負面圖片上的時間,比停留在其他圖片的時間更長(之前也有研究指,當觀看皮膚癌病人的圖片時,樂觀者比悲觀者更快移開視線)。所以要保持心境開朗,最重要是避免沉溺在負面情緒內,走得快,好世界。

 

(原圖取自:《The Intern》電影劇照)

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分類:|發表於2015年12月4日 下午9:00

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