曾批公民抗命是壞概念 陳祖光談「公民權利」寬己律人│皇甫清

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

陳頌紅網誌│女性的晨早獅吼

2016-3-2 22:00
字體: A A A

 

很佩服伴侶。

他長期睡眠不足,每天平均只睡五個多小時,逢星期六的休息日,因為要做節目,甚至只能睡兩小時就起床。換了我是他,如此密集的缺睡,頂多只能撐幾天,之後一定崩潰。即使不倒下來,脾氣也肯定很臭。

伴侶卻完全沒有這個問題。他睡兩小時起床,依然亢奮得像睡了十二小時一樣,不停說話(他解釋這是為了令自己快點進入清醒狀態的方法),反而我,如果哪天要特別早起床,我就不想說話、很沒耐性。

英國《每日郵報》引述杜克大學的研究,指女性在生理上比男性需要更多睡眠,如果女性睡得不夠,她們早上起床後,脾氣會很容易變得暴躁、沒耐性、對身邊的人充滿敵意,總之像吃了火藥一樣。負責該項研究的睡眠專家Michael Breus解釋,女性在缺乏睡眠的情況之下,血液中的炎症指標會升高,到第二天早上,身體會產生不知名痛楚,令她們感到不自在、不舒服。加上女性的健康很受睡眠質素影響,例如血液中的凝血因子會在睡眠不足時提高,長期會導致中風,另外也會誘發心臟病和抑鬱症,所以每當失去應有的睡眠時間,女性要忍受的生理與心理負擔都不是男性可以想像。

羅浮堡大學睡眠研究中心主管Jim Horne也指出,睡眠其中一項主要功用,是讓腦袋休息和修復受損細胞,對於經常用腦的人,晚間腦袋需要修護的時間,比普通人更多。女性習慣同時間處理很多事情,所以一般而言,她們消耗的腦力比男性更多(如果雙方從事同一類工作,例如文字工作者,女性損耗的腦細胞也比男性多),於是就更需要睡眠。另外,《科學人》雜誌曾經報道,體型大小也是決定睡眠時間多寡的主要因素。體型愈大,所需的睡眠反而愈少,因為體型小有較高的代謝速率,由此造成的細胞損害也比較多,所以需要更長時間修復。例如大象只需三小時睡眠,人類需要八小時,狗需要十小時,貓要十二點五小時,負鼠就要十八小時。女性體型比男性小,自然就睡更多。

 

(圖源:《功夫》電影截圖)

所有博客及專欄文章只代表作者本人意見,並不代表本報立場。
請支持我們持續發展,透過PayPal或其他方法贊助我們!
金額:
分類:|發表於2016年3月2日 下午10:00

發表評論

讀取中…
BBC「獨立」問題將需解決 大部分市民冀維持現狀│杜連魁