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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

陳頌紅網誌│珍惜做夢時

2016-4-3 22:00
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扣除八小時睡眠,餘下十六小時,真不夠用,所以最近我的上課時間,惟有改在較晚時段。

凌晨二時,上駕駛飛機課程。可能是電視劇《衝上雲霄》的影響,激起了我對駕駛飛機的興趣,加上,要對付飛行恐懼症,最好的方法,不就是去征服飛機嗎?至於我的導師,告訴你,他英偉俊朗,絕對不比張智霖飾演的cool魔差,羨慕吧?

凌晨四時,上花式溜冰課。初學時少不免多跌幾跤,腰會酸、屁股會痛,但可能我真有點運動天分,很快就掌握竅門,能在溜冰場上翩翩起舞,簡直覺得自己像冰上蝴蝶。不消半年,我肯定有資格參加奧運。

凌晨五時半,學滿語,因為總覺得自己前世是滿州人,一直都想學「家鄉話」。我的老師來頭不小,是滿州正黃旗子弟,才氣縱橫。他大名鼎鼎,叫做納蘭性德……。

別罵我做夢。我就是聽從科學家建議,利用晚上入夢時段,做有益有建設性的事情,而不是躺在床上,純粹做一些遊山玩水、逛街血拚夢,白白浪費生命。科學家發現,做夢那幾小時其實非常珍貴,因為在夢中,我們可以更容易記得新知識、更快掌握新技能,在日間一直無法完成的難事,只要在夢中多做幾遍,醒來後就會覺得毫無難度、揮灑自如。

要成功在夢中學習,並非隨意睡覺入夢就成。德國海德堡大學的研究指,首先要訓練自己在夢中都能清楚知道自己正在做夢,才能跟隨心意去學習。參與實驗的一群運動員,經訓練入夢,再在夢中練習之後,他們都察覺到自己在日間的表現突飛猛進,例如跑得更快、運動持久力更強、做到更複雜的動作等。一位芭蕾舞蹈員指出,一個多年來困擾她的艱難轉跳動作,經夢中練習,醒來後竟然輕易做到了。專家解釋,透過夢中練習,可以欺瞞大腦,令我們以為自己已經掌握技巧,醒來後再做同一動作時,就會減少了害怕做不到的心理負擔。如此說來,我應該做一個「飛行恐懼症已經痊癒」的夢,那麼我就真的可以去找cool魔了。

 

(圖源:《Life of Pi》電影截圖)

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分類:|發表於2016年4月3日 下午10:00

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