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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

分心有術新人類|陳頌紅網誌

2016-10-26 14:00
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為了證明我的年紀不至於老得完全無法一心多用,所以,今天決定嘗試一邊寫稿、一邊吃腰果、一邊聽黃耀明的《身外情》。「帶走傷感,帶不走哭得轉紅了的燈」,忽然,發覺自己本來想打「分心」,卻莫名其妙地打了「腰燈」。原來,真的有如昨天在專欄提到,年紀大了,一心多用的能力會比年輕人弱。

實際上,根據二O一四年二月號《今日心理學》,接近百分之九十八的人,不管年齡,都不可能一心多用。正常的大腦很難同時處理兩件事,所謂的一心多用,其實只是我們的專注力,會在幾項任務中以飛快速度跳來跳去,例如駕車時講電話,並不等於我們能在同一剎裡又駕車又留意路面情況又跟電話中的朋友聊天,實際情況只是──

看著前面的車輛、心神回到談話中、打燈轉線、心神回到談話中、紅燈停車、心神回到談話中、開車……,而每當聊天聊到重要事項,我們下意識會減慢車速,對周圍的交通情況也會有一刻「視盲」。這是因為在任務與任務之間的轉換點,我們的專注力、記憶力和認知能力都會出現極大負荷,所以一不小心,就會犯錯。

猶他州大學認知心理學家David Strayer做過一項實驗,他要求受試者在模擬駕駛的同時,要記住一系列生字,還要做一些簡單數學題。結果,幾乎所有受試者都無法同時做好三項任務,一不在模擬駕駛時撞車,一不記不起看過的生字,一不算錯數學題。唯一只有一個受試者例外。他不但三項任務都順利完成,而且完全沒有出錯。

後來Strayer再跟這個受試者進行腦部掃瞄,發現他在一心多用期間,腦裡面負責集中力的區域,可以在切換新任務時,立即關閉對舊任務的專注,避免了重疊,輕鬆卸下負荷,所以才能一心多用。

不過史丹福大學的研究指出,世上實在沒多少個分心有術新人類。他們更發現,平日愈是慣於一心多用的人,認知和記憶力都比其他人更差,而且精神渙散的情況會愈來愈嚴重,結果一事無成。

(圖片來源:網上圖片)

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分類:|發表於2016年10月26日 下午2:00

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