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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

別把痛苦傳染給我|陳頌紅網誌

2017-5-1 14:00
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最令人煩厭的朋友:凡事向壞處看,終日怨天尤人,而且感情極度脆弱,即使你只是遲了十秒回覆他的短訊,他都認定你因為嫌棄他煩,而刻意拖延回覆時間。好吧!我認,你真的好煩。

最令人無所適從的聚會:明明大伙兒談得興高采烈,明明是為朋友慶祝生日,忽然其中一人就不斷提起自己的傷心事,眼淚大顆大顆掉進喜慶的香檳裡面,還當場嚎啕大哭,呼天搶地,令大家都誤以為自己去了「深切哀悼某某某」的喪禮,正在喝苦澀「解穢酒」。

最添煩添亂的關懷:你錢包被盜,身分證、信用卡統統要報失和重新申請,已經很煩惱,他向你伸出關愛的援手,不過,他不是安撫你,而是由失掉身分證幻想到賊人以你的身分偷竊、殺人,甚至發動恐怖襲擊,然後你會被拉進監牢裡,遭獄警毒打……總之,他有本事令你的擔憂和煩惱連跳十級。

如果你有一個這樣的朋友,我勸你還是──叫你跟朋友絕交好像有點無情──跟他絕交吧!

相信美國聖母大學心理學家Gerald J. Haeffel和Jennifer L. Hames大致同意我這個提議。前幾年網上版《臨床心理科學》刊登了他們的研究,指一個人對負面事件的反應,會影響身邊人,令大家像交叉感染一樣,不但情緒更低落,處理負面事件的能力都會降低,最終有可能產生抑鬱症。

有這麼嚴重?有,而且別以為相處了幾十年的老朋友才有這樣的「感染力」。研究人員邀請了一百零三對大學宿舍同房參與調查,這些學生在開學前並不認識彼此,全部由學校隨機抽中成為同房。研究人員事前會以問卷及情緒測驗,評估每個人應對負面事件的習慣和能力,以及認知脆弱程度,三個月之後再做測試。結果發現,僅僅相處三個月,這些同房對於負面事件的反應,愈來愈相似,而且通常是比較冷靜樂觀的一個,被焦慮悲觀的人影響。同房六個月之後,這些影響更雙倍惡化。這樣一個朋友,傳染力未必低於H7N9,小心。

(圖片來源:蘋果日報)

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分類:|發表於2017年5月1日 下午2:00

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