美國「通俄門」事件 報道指庫什納曾倡設美俄秘密溝通渠

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

點解我老豆唔係李嘉誠?|陳頌紅網誌

2017-5-27 14:00
字體: A A A

電影《少林足球》中,周星馳去找他的二師兄組足球隊,並問他:「咦,前排見你仲倒緊屎o架,點解好地地又轉做洗碗呢?」

二師兄忿忿不平:「點解?點解唔係你哋問,係我問呀!點解我老豆唔係李嘉誠?點解我生得咁靚仔,但係就要甩頭髮,你哋生得咁肉酸,但係冇甩頭髮?」

點、解?

美國家庭治療師Vikki Stark指出,每當我們遇到意外,或者發生不快事的時候,最常出現的念頭就是「點解」──「為什麼」?

為什麼我對他這麼好,他還要背叛我、出賣我?

為什麼多年來我如此努力工作,但每次升職加薪的都不是我?

為什麼我待她如女皇般侍候,她仍不知足,要紅杏出牆?

為什麼他的外貌不及我英俊、演技和歌喉也不如我出色,但大紅大紫的,是他而不是我?

Stark舉例,她的其中一個病人因離婚而患上抑鬱症,原因就是她在離婚後多年,依然不斷問自己:「我到底做錯了什麼?為什麼丈夫要拋棄我?」她以為,只要找出「為什麼」,才可以釋懷。事實卻不然。

Stark認為,為各種問題找出答案,原本是人類演化的必然過程。因為人類祖先在生活中會面對不同危險,必須找到解決方法,才能確保生命安全。所以累積經驗,記住之前的錯誤,非常重要。

但到了現代社會,經常問「為什麼」,會有反效果。例如當遇上不幸,愈是問「為什麼」,反而愈覺得不甘心,結果就像陷入深深的泥沼之中,無法自拔。「為什麼」會令情緒凝固在過去某一點,像重重的腳鐐一樣,嚴重阻礙我們前行。

專家的提議是:把「為什麼」變成肯定的句子,例如與其問「為什麼他要拋棄我」,不如告訴自己「是的,他走了,不會回來。我必須重新站起來,適應一個人的生活。」省下多餘情感,改變焦點,接受現實,才能更快走出陰霾。

(圖片來源:蘋果日報)

所有博客及專欄文章只代表作者本人意見,並不代表本報立場。
請支持我們持續發展,透過PayPal或其他方法贊助我們!
金額:
分類:|發表於2017年5月27日 下午2:00

發表評論

讀取中…
【以讀供讀】游清源now新聞台《以讀供讀》新一集:《薩德THAAD》