譚耀宗撐問責官員效忠中國憲法有理 無視基本法列明不實行社會主義|皇甫清

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

七分鐘之癢|陳頌紅網誌

2018-3-23 14:00
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一個皮膚很好的女星告訴我,經過她多年試驗,總結了一個敷面膜的心得:面膜停留在臉上的最佳時間,是不多不少的七分鐘。尤其是那些浸滿了精華的紙面膜,基本上,會在七分鐘內被皮膚吸盡精華。一旦超過這時間,皮膚已經「飲飽食醉」,這時候,面膜紙會反過來跟皮膚搶吃。所以,必須在七分鐘就撕掉面膜,千萬別心痛紙上好像還有不少精華。

美國運動醫學會的研究告訴我,做運動,大可不必每天三十分鐘。只要實行「高強度運動」,例如,三十秒內完成二十下指定動作,那麼,每天只需短短七分鐘,已經可以達到其他人三十分鐘的成效。對於總說自己很忙、沒時間的都市人,每天只要抽出七分鐘,應該再難找藉口。

《走吧?去做你真正渴望的事》的作者,被稱為「高效率導師」的艾莉森.路易斯(Allyson Lewis)告訴我,每天給自己七分鐘,列出未來一日五件最重要、最有價值的事情,然後跟自己承諾,明天之內一定要做完。這不僅有助時間管理,還可以讓自己習慣每天只聚焦在幾件大事上,拋開那些花掉時間而又沒意義的瑣事。區區七分鐘,隨時省掉很多個七十分鐘。

一九五三年八月的美國JET雜誌告訴我,當年社會上出現了一個被教會批評為「魔鬼遊戲」的年輕人玩意,叫做「在天堂的七分鐘」。玩法是,在派對中被抽中的兩個人,會被困在衣櫃,或者其他不見天日的黑暗地方七分鐘。他們可以在七分鐘之內,做任何事情,例如談心、打架、接吻,甚至做愛。當然,也有不少人,什麼也不做,靜候七分鐘過去。

還有,兩個人聊天的時候,每七分鐘,就會出現一次大家忽然無話可說的尷尬沉默;每七分半鐘,我們就會看一次手機。最後,當我們去旅遊,原來,在酒店登記入住的七分鐘之內,已經忍不住要上WiFi。

(圖片來源:蘋果日報)

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分類:|發表於2018年3月23日 下午2:00

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