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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

一心多用是假象|陳頌紅網誌

2018-4-16 14:00
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每天,因為持續一心多用,消耗很多能量。

一邊刷牙,一邊問鏡中的自己為什麼不能睡晚一點,很累。又要運動右手手臂、手腕力量,又要在腦裡面搞對抗,少一點精力也不行;

一邊吃晚飯,一邊看電視,很累。又要搞清楚角色之間的瓜葛,又要看盤子裡的魚有沒有骨頭,還要為之後洗碗的工作打氣,少一點能量也不行;

一邊洗澡,一邊唱歌,很累。又要決定用哪一瓶洗髮水,又要記歌詞,還要仔細聆聽有沒有走音,少一點心機都不行;

一邊寫稿,一邊想著下午到底要吃豬頸肉湯河,還是魚蛋魚腐米線,實在很累。因為兩間食店距離不算近,要考慮乘坐哪一種交通工具,又要回憶步行路線,少用一點腦袋都不行;

一邊睡覺,一邊做夢,更加能人所不能。又想讓腦袋好好休息,又希望腦袋在沒太多雜念的期間,穿梭無界限的夢境,盡情發揮創意,也許醒來之後,會多一點「靈機一觸」。連睡覺都要一心多用,少一點意志力也不行。

不過加拿大蒙特婁麥基爾大學心理及神經科學教授丹尼爾.列維廷卻勸告我,還是少一點一心多用比較好,因為它造成的認知損失,會比吸食大麻的損害更大。他引述麻省理工學院神經科學家厄爾.米勒的研究,指我們的大腦,根本沒可能做到一心多用。「當人們認定自己能一心多用,實際上只是非常迅速地從一項工作,切換到另一項工作。」但如此一來,會過度刺激大腦,令它的燃料和養分加速消耗,壓力荷爾蒙也飆升,使身心俱疲,更會造成心不在焉的習慣,連智商都可能降低十分。不僅如此,在一心多用時,大腦接收的資訊,會儲存於錯誤區域,令學習、記憶,以及下決定時連環出錯(《大腦超載時代的思想學》)。這麼嚴重?今晚洗澡不敢再唱歌。

(圖片來源:BBC影片截圖)

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分類:|發表於2018年4月16日 下午2:00

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