鐵路上蓋或建公營房屋 傳公私營住宅比例未定

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

當明天會更糟|陳頌紅網誌

2018-6-5 14:00
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忘記是哪一本書引述某個人生教練所說,當感到生活不如意時,嘗試把每天發生的一些好事、開心事寫下來,就會發現運氣原來並非那麼差,只是我們覺得理所當然,所以沒有察覺、沒有感恩。

好吧!我很仔細地回想今天發生過什麼好事、開心事。

離開家門,竟然有帶鑰匙,太好記性了;在斑馬線前過馬路,沒有被車撞死,太幸運了;上了巴士,一個急轉彎,幾乎跌倒,但沒有被拋出車外,太值得高興了;去茶餐廳吃了一個豬排麵,那塊豬排的肉,硬得令我聯想起外公那一雙患了香港腳的腳皮,太扣人心弦了;拿著大袋小袋超級市場物品,不小心「撞到」後面緊貼我腳步、踩甩我鞋跟的路人,被他痛斥「你行路唔帶眼」,但他罵完就走,沒有毆打我,實在太仁慈了。

寫著寫著,真心覺得每天發生的事,有太多值得感恩。

既然感到有點得著,我又嘗試跟隨美國兩位個人發展專家、正向心理導師Marc Chernoff和Angel Chernoff在他們大受歡迎的網誌上之建議,每天為自己做一些事,去令日子變得更美好。

例如:只集中去想、去做一些對自己有意義的事情(於是只集中詛咒、唾罵一些令我不高興的人)/無時無刻,不管發生什麼事,都堅持要笑(就連友人告訴我,他養了十五年的狗狗離世之消息嗎?)/只跟思想正面、從不抱怨的朋友在一起(那麼,恐怕要跟三分二的朋友絕交)/為他人,尤其自己不喜歡的人,做一些好事(為了拯救仇人的婚姻,決定打電話告訴他老婆,我看到他擁著另一個女人上酒店)/發掘新的地方、新的興趣(某日經過鵝頸橋,駐足看了一會打小人,感到心情豁然開朗,有計劃學習這一技之長,順便把快將失傳的民間藝術發揚光大)。

當明天或者會更糟,我們可以做的,就是假裝感恩和堅強,然後「硬食」。

(圖片來源:蘋果日報)

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分類:|發表於2018年6月5日 下午2:00

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