法駐港澳總領事指自治不等同獨立 陳勇:言行與外交官身份不符

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

宇宙之音|陳頌紅網誌

2018-7-31 14:00
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可能平日待朋友未至於太差,尤其吃喝玩樂定必預朋友的份兒,所以兩年前當大家知道我要乘十幾小時長途飛機回美國,紛紛呈獻不同的應付方法──有人送上「絕不上癮」安眠藥、有人送上「保你平安」佛經、有人送上「包你專注」的一系列電影、電視劇供我下載,還有一個練習瑜伽二十年的好友,除了送上一個字「祝你好運」之外,再教我不斷吟唱「om」,就可以輕易驅走焦慮緊張,她說萬試萬靈。

以前學瑜伽,導師在上課前後,也要求我們閉著眼吟唱「om」。當時沒去深究這個字有什麼作用,以為跟雙手合十於胸前,微微鞠躬說問候語「namaste」差不多意思。後來經朋友這麼提議,再翻看《新科學家》雜誌,才發現om的更大意義。

Om的發音,事實上分三部分:首先張大嘴巴吟誦a,然後慢慢合上,發出u,最後是m。所以也有人把om寫成aum。古印度人認為,om是能包含整個宇宙的原音(也是嬰孩出生後發出的第一個聲音),它可以洗滌靈魂、敞開思維,而且通過發音時的振動,讓宇宙之音穿透身驅,讓心、神、體合一,喚醒深層意識,甚至能打開第三隻眼。印度人還會把代表om的神聖符號「\」,以蜜糖輕輕寫在嬰孩的舌頭,讓他一生受到庇佑。

科學家則做過一個小實驗:一半受試者吟唱om,另一半發出長長的s音,期間以fMRI去偵測他們腦部變化。結果顯示,吟唱om時,受試者的交感神經會被刺激,作用跟精神科醫生用於抑鬱症病人身上的一種刺激儀器相若。美國麻省總醫院的研究更發現,如果配合每日二十分鐘的瑜伽練習,腦裡面負責處理恐懼、擔憂等負面情緒的區域,甚至會縮小,令心境平和。

如果你跟我同機,聽到我不斷發出om而再也無法忍受時,不介意你一棍「吽」暈我,你樂得清靜,我也樂得平靜。

(圖片來源:蘋果日報)

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分類:|發表於2018年7月31日 下午2:00

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