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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

玩完再做|陳頌紅網誌

2019-2-13 14:00
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自細阿媽就教落,做完功課先可以玩。雖然,即使做完功課,我還要練琴、溫書,到完成所有任務,應該可以玩的時候,已經是媽媽規定的八點半睡覺時間。結果是,每日都不可以玩。

但最擅長表面服從、背地反抗的我,便教唆妹妹,要趁放學後回家,而爸媽下班前的自由光陰,盡情地玩。然後望著牆上掛鐘,一到了五時正,便匆匆拿出功課,開盡turbo去做。如果爸媽回家後還未做完,就推說遲了放學、功課太多太難等,總之,自有辦法。

一直想不通,為什麼一定要做完功課才可以玩。玩完再做不行嗎?真的如媽媽所指,玩到又累又心散,便難再集中精神嗎?但正如肚子很餓時,明明需要吃東西,偏偏不准吃,非要完成任務才可以吃,那麼,身體的血糖會愈來愈低,精力會愈來愈少,加上胃痛、肌肉無力,大腦運作遲鈍,還開始有幻覺──在這種狀態下做事,也不見得很有效率吧?

原來,又錯怪媽媽。有很多研究發現,未完成工作或一件重要任務之前,是無法好好享受玩的樂趣。啊!媽媽只是擔心我和妹妹玩得不盡興,果然用心良苦。不過最近《心理科學》卻引述另一項研究,指在完成工作前玩,或者完成工作後玩,其實都不會影響享受程度。

在實驗中,一半正在考試的大學生受邀去做按摩、浸腳等舒緩療程,另一半則只能想像自己享受這些服務。結果只能想像的一批認為,在考試期間享用服務,會被未完成的科目分心,不可能盡興。但另一半接受了服務的學生表示,雖然考試仍在繼續,但能輕鬆一下,對恢復精神和體力都很有幫助,他們非常享受。一鼓作氣完成任務才去玩,無疑是少了牽掛,不過在中途歇一歇,同樣能為精力加油。否則你以為Google辦公室裡面有那麼多的娛樂和休憩地方,只是讓員工下班後才享用的嗎?

(圖片來源:蘋果日報)

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分類:|發表於2019年2月13日 下午2:00

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