【蔡玉玲被捕】美國務院深切關注蔡玉玲被捕 促中共在港代理人停止衝擊新聞自由

陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

每年一個私人助理|陳頌紅網誌

2020-11-5 14:05
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每逢到了十月、十一月,都會去買一本A4尺寸的日程本(或者叫「行事曆」、「每日備忘記事本」),放在書桌上。年年如是。

每天開始工作前,第一件事就是查看日程本,確定一下今天要做什麼:繳交電費水費、寫支票給派報紙的人、打電話訂周末晚飯的位子、上網買戲票。做妥之後,再檢查未來幾天要做什麼:明早要去銀行換外幣,要取回修改的衣物,那麼,索性外出吃早餐。後天要跟姊姊淘聚會,不如在群組提醒一下大家。

如果不在家中,任何新約會都不敢立刻答應,總是要回家看看日程表才能確定。沒有它在身邊,彷彿少了一個私人助理。尤其每月不同時候要繳交不同帳單,沒有它提醒,一定會遲交欠交。

其實在手機裡下載過不同的日程表app,有的色彩繽紛,還附上提示貼紙,但頂多用兩、三個月,就會荒廢,成為冷宮app。我的修甲師則是手機日程表的超級擁戴者,她認為手機上其中一項最予人方便的發明,該為日程表無疑。隨時隨地可以記下新約會,到時到候又收到提示,多貼心。細問之下,我們之間的分別是:她手機裡面,一個新聞app都沒有,連香港人常用的天文台app,都沒有。所以,手機主畫面不會同時間出現九十幾個中外新聞提示,不會令日程表的「今日重要事項」淹沒在其中而被忽略。

不過對於美國威克森林大學社會心理學家E. J. Masicampo而言,無論用傳統日程表或手機app,都是好事。記下每天要完成的事項,由它去提醒我們,除了可以減輕大腦負擔,還能釋放認知資源,留給更重要的事情(《個性及社會心理學期刊》)。尤其每天被繁重工作和家庭瑣事壓得透不過氣來的都市人,預先計劃,按部就班地完成,腦袋就不必同時處理大量待辦事項,結果非但會出現掛一漏萬情況,更可能令忙上添亂,壓力不斷。

(圖片來源:Mariana’s Study Corner YouTube影片截圖)

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分類:|發表於2020年11月5日 下午2:05

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