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陳頌紅

-陳頌紅網誌

因為心理作用,我覺得仇人總是在網上監視我/我覺得年輕貌美的募捐者是騙徒/我覺得從沒碰過面的鄰居是連環殺手。 是時候搞清楚為什麼會有這麼多心理作用。 透過生活,了解行為,才有望趕走心裡面的鬼。 (文章原載於《信報》麗都美識專欄)

減肥何須自虐|陳頌紅網誌

2021-2-19 14:28
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雖然一生中需要增肥的日子,跟需要減肥日子的比例約為五千比一,但因為身邊有不少豐滿型女友,她們長期熱中減肥(不應說熱中,她們只是迫於無奈),所以也見識過不少奇特甚至嚇人的方法。例如什麼斷食法、狂吃牛排法等等。

最刻苦的一個,她除了每天只吃少量白煮雞胸和菜湯之外,還會用保鮮紙,包裹全身,才穿上衣服。冬天還好,當成保暖內衣,裝出不怕冷的瀟灑。夏天才慘烈。聽她說,為了增強效果,她在家裡時連冷氣、風扇都不開動,令身體加速排汗。外出時,她只會撕掉手臂和小腿這些「見人位置」,至於看不見的大腿、腰臀和胸背,都繼續包著保鮮紙。

香港夏天不但悶熱,空氣更「翳焗」得叫人無法呼吸。平日我穿短袖連身裙在小巴站候車十分鐘,不僅大汗淋漓,有時更感暈眩。如果裙子質料太薄,必須穿小背心打底,已覺得難以忍受,不敢想像衣服裡面裹著不透氣的保鮮紙。好友忍耐力很強,堅持了一整個夏季。她沒有中暑,可算是奇蹟,證明她的身體機能很不錯。

其實她大可不必選擇如此自虐的方式。減肥,可以很舒服。根據耶魯大學歷史學家伊莉莎白.阿奇柏德的《餐桌上的中世紀冷笑話》,在一六六五年,湯瑪士.傑姆森寫了一本《保持美麗的秘方》,就有以下建議:「讓第一道菜是油膩、多脂的食物,你的胃口可能很快感到滿足,身體脂肪也容易溶解;第二道菜則是辛辣、重鹹、苦澀的食物;食用所有肉類時,搭配醋、胡椒、芥末、柳橙汁和檸檬。」還有最重要一樣:「晚上睡在被子之上。」

看,輕輕鬆鬆,吃一點肥膩東西,睡在被子上,就能減肥,哪用戒口、包保鮮紙?若讓好友知道,她一定痛恨自己不多看幾本書,不早點發掘這些好方法。不過現在發現也不遲,反正,她又準備開始另一輪的減肥了。

(圖片來源:台灣蘋果日報)

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分類:|發表於2021年2月19日 下午2:28

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