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陳頌紅網誌│認清自己,才會快樂

2014-8-6 06:30
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家中的魔鏡魔鏡早就警告我,不要再問它「誰是世上最漂亮的人」,因為它很殘酷地說「總之不會是你,這一輩子也休想是」。所以早於青春期,我對自己的魅力已經死心,現在更死得一乾二淨。不過我又開始問它:「那麼我是怎樣的人?」我不知道它是懶得理會我,還是已經給了我最明確的暗示:頃刻之間,魔鏡魔鏡變得異常明亮,我可以很清楚地看到裡面的自己,所有大小瑕疵都無所遁形。

我之所以突然想認清自己,因為我大概是時候要計劃將來。你沒聽錯,我是到了今時今日才開始有「計劃將來」的念頭。理由是,科學家說,一天你沒認清自己是個怎樣的人,你的所有決定、所有計劃都是徒然。既然是徒然,就不用花時間了。

今年一月號《心理科學》刊登了比利時列日大學與加拿大英屬哥倫比亞大學的聯合研究報告,指我們天生正面或負面的性格,是我們預計將來快樂程度的最準確偵測儀。所以,當我們要評估自己在將來某一事件中能否得到期望中的快樂,並不在於在事件是否精心策劃,而是在於我們有多了解自己。

2008年,美國總統大選投票前夕,研究人員在比利時進行了大規模調查。受訪者首先要預測自己在奧巴馬或者麥歇恩當選後的心情。而在奧巴馬正式當選之後,受訪者再憶述自己當時的情緒,之後再做一份性格評估測驗。研究人員發覺,多數受試者都會錯估自己的情緒。對於天生負面性格的人,他們太高估自己的快樂程度,反而得不到快樂。天生樂觀,擁有正面想法的人,雖然較能準確預計自己如何快樂,但由於他們天性已經愉快無憂,奧巴馬的勝出,可能跟隨便一件小事為他們帶來的快樂相差不大。

心理學家提醒我們,認清自己性格對於計劃未來有很大關連。以旅遊為例子:天生樂觀的人,其實不需要花大量心思或金錢去安排旅程,因為他們總能找到樂趣。而性格負面的人,由於容易被芝麻綠豆瑣事而影響,就應該作好最周全的事前計劃。

 

(圖片來源:http://www.thabto.co.uk/)

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分類:|發表於2014年8月6日 上午6:30

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