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思家新聞|每晚扎醒3至6次足以致命

2014-11-28 08:08
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香港人工時長、假期少,壓力又大,不少人都沒有足夠時間睡眠休息。有些人可以連續工作24小時但又5秒鐘內入睡;但有一些卻非常「醒瞓」,半夜往往「扎醒」好幾次。專家指出,這或許已經響起健康的警號。

英國《每日郵報》最近報道,按美國亞利桑那大學的一項研究顯示,長期失眠會導致致命機會提升一半。失眠的症狀有難以入睡、提早起床,以及睡眠時身體輾轉反側。專家認為,如果此等癥狀一星期內至少發生3次,並且持續至少3個月,就很有可能是長期失眠(chronic insomnia)的先兆。有關資料來自美國一個呼吸系統疾病的研究,當中追隨參與的病者超過40年,經過綜合分析之後,從而推斷這個睡眠與死亡關係的說法。

更具體而言,就是長期失眠更可以直接誘發罹患內出血的機會,變相形成心臟病、糖尿病、癡肥、癌症、腦退化症及抑鬱症的先兆。跟間歇失眠不同,長期失眠足以令身體無法作出適當的休息及調節,如此下去,6年後便會衍生致命危機。過往研究僅是指出失眠與死亡有著莫大關係,但其來龍去脈,一直未有充足的醫學證明。不過是次研究卻能找出,失眠在C反應蛋白指標(CRP)的量度下,人體的確有更高水平的內出血。

因此專家表示,長期失眠人士要多加注意身體的變化,因為間歇失眠患者經常服用安眠藥,已經出現腎臟及肺功能的衰退,加上性別、年齡等不同因素,全部都會因失眠而對健康產生不同的影響。

(編撰:杜連魁)
(原圖為《每日郵報》網頁截圖)

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分類:|發表於2014年11月28日 上午8:08

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