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思家新聞|假日補睡太多 更易中風心臟病

2015-2-27 08:50
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不經不覺又到星期五,部分打工仔或者準備趁周末又睡個飽,好補充平時睡眠不足。不過,其實睡眠亦要講求習慣,否則隨時誘發中風等問題,尤其是步入中年的女人。

英國《每日郵報》報道,在劍橋大學最近的一項研究顯示,如果每日以不適當的睡眠習慣睡覺超過八小時,就會增加中風的機會達四倍,對女性的影響尤其顯著。

報道指出,有關研究人員史丹利博士(Neil Stanley)認為,對於平常少睡但在假日「補數」的人來說,就會構成高風險,故此有規律的作息時間才是保持健康的最佳方法。還有,每日睡眠超過八小時,也會比常人容易中風達兩倍。

報道提及,現時在英國每年近15萬名中風患者當中,有三分之一(33.3%)會因此死亡,又或嚴重癱瘓。一般來說,都市人的生活習慣非常忙碌,很少可以做到定時定候作息,是以很多人都會趁著假日補充體力。結果劍橋大學這個研究便發現,原來睡眠習慣跟這些疾病的出現,是有莫大關係。這種關係,在超過63歲的女性群組當中特別明顯,很多人都會因為沒有定時作息,加上睡得太多,最終患上心臟病。

因此,以往所說的早睡早起,其實還需加上一則注腳--睡眠時間不要過長。

(編譯:杜連魁)
(原圖為網絡圖片)

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分類:|發表於2015年2月27日 上午8:50

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