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思家新聞|宜依「社交時差」 安排彈性上班

2015-3-16 08:48
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所謂彈性上班時間,香港多年前已經討論,此舉不但可以分流繁忙時間返工的人潮,更重要的是,可以提高工作效率。

英國《每日郵報》報道,最近在德國慕尼黑大學的一項研究指出,僱主應該讓僱員找出最適合自己的上班時間,從而提升他們工作時的速度與質素。報道指出,有些人是「早鳥」,喜歡早睡早起,但有些人是「貓頭鷹」,喜歡夜間出動,於是在工作時間上配合他們的生理時鐘,不但可以令僱員身體更加健康,而且還會把工作做得更好,相得益彰。

研究人員談及,這種各人生理時鐘的分別,稱為「社交時差」(social jetlag),如果強迫自己在不適合的時段開始一天的工作,返工時會顯得垂頭喪氣之餘,也會容易引起糖尿病、癡肥、癌症等疾病,也會令身體的新陳代謝受到影響。因此研究人員建議,僱主若果能夠為僱員提供不同的上班時間,僱員做得開心,長遠來說對公司的利益都會是好的。

「如此一來,平日僱員有充足睡眠,不至於在假日睡得黃朝百晏,那麼他們也可以在假日得到適當的調劑,對平日他們上班時的心理健康,都是正面的。」

(編譯:杜連魁)
(原圖為網絡圖片)

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分類:|發表於2015年3月16日 上午8:48

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